À propos de cette activité
Séance douce combinant de la mobilisation articulaire, du renforcement musculaire sans charge, des étirements et de la relaxation. La Gym Douce est une activité idéale pour entretenir votre forme physique en toute douceur.
Cette discipline respecte le rythme de chacun et permet de travailler l'ensemble du corps sans impact. C'est une excellente option pour les personnes de tous les âges qui souhaitent rester active en veillant à leur bien-être.
🎯 Objectifs
- ✓ Mobiliser les articulations
- ✓ Renforcer la musculature de manière progressive
- ✓ Améliorer la flexibilité
- ✓ Favoriser la détente et la relaxation
- ✓ Maintenir une bonne hygiène de vie