À propos de cette activité
Séance à l'extérieur qui alterne avec la marche, le jogging et le renforcement musculaire en utilisant le mobilier urbain (escaliers, murs, poteaux, bancs, barrières, ...). L'Urban Training combine dynamisme et efficacité pour une séance complète.
Cette activité vous permet de vous entraîner en plein air, de prendre l'air frais tout en vous forgeant un corps tonifié. C'est une excellente alternative aux salles de sport traditionelles!
🎯 Objectifs
- ✓ Renforcer la musculation fonctionnelle
- ✓ Améliorer l'endurance cardiovasculaire
- ✓ Développer la force et la puissance
- ✓ S'entraîner en groupe dans un cadre agréable
- ✓ Bien-être et santé